Как не бояться людей и повысить самооценку

Самооценка является важнейшей составляющей личности каждого человека. В зависимости от нее формируются все привычки, стремления, желания и само поведение человека. Она представляет собой главный показатель отношения личности к себе, к своим действиям, словам и поступкам. Разберем подробнее как не бояться людей и повысить самооценку.

Как не бояться людей и повысить самооценку

Когда формируется самооценка

Чаще всего она формируется еще в детстве. Отсюда произрастает наиболее частая проблема — заниженная самооценка. Это происходит по той причине, что в детстве ребенок еще не обладает теми возможностями, какие приобретает, становясь взрослым. И зачастую уже люди зрелого возраста обращаются к психологам с вопросом как повысить самооценку.

Однако повысить самооценку возможно в любом возрасте, да и зрелый возраст это для многих только начало жизни, ведь человек наконец решает свою проблему, избавляясь от лишних границ в своем сознании. Конечно, было бы правильным посоветовать родителям детей следить внимательно за формированием самооценки последних. Но что делать уже взрослым людям, которые никак не могут избавиться от побочных эффектов заниженной самооценки, например, застенчивости? В данной статье приведем наши советы, как как не бояться людей и повысить самооценку просто и быстро уверенно.

Не порицайте себя никогда

Если вы страдаете от эффекта заниженной самооценки, то, наверняка, вы порицаете себя, свои слова и поступки, принижаете качество выполненной работы, сложность выполнения задачи и т.д. А теперь задумайтесь. Что вы этим хотели сказать и доказать? Ответить на вопрос у вас наверняка не получится, т.к. всему виной вышесказанному — чрезвычайно развитый инстинкт вины. Вы, сами того не осознавая или осознавая, считаете себя виноватым во всем, что бы не произошло.

Ситуация порой доходит до абсурда. Допустим, вас попросили помочь, вы помогаете, прикладывая максимум усилий, качественно выполняя работу, сдаете работу, человек вас благодарит, хвалит, а вы начинаете оправдываться, находя в своей работе недостатки и недочеты. Тут совет довольно простой, хотя и это сложно понять, как не бояться людей и повысить самооценку. Просто прекратите заниматься мазохизмом и будьте объективны к себе.

Как не бояться людей и повысить самооценку

Не сравнивайте себя ни с кем

Никогда не имейте привычку сравнивать себя с кем-либо. На земле проживает 7,3 млрд человек. Каждый из нас по-своему индивидуален. Какие-то качества больше преобладают в одном человеке, а какие-то — в другом. Есть люди, которые достигли большего, чем вы, а есть и те, которые не достигли того, что вы имеете. Не стоит тратить свою жизнь на вечное сравнение.

Этот же принцип подходит и для тех, кого интересует вопрос, как стать счастливым. Попробуйте акцентировать внимание на своих достоинствах и дальше развивать их.

Не принижайте свое достоинство

Этот совет будет прямо касаться первого совета. Не принижайте достоинство своей личности, принижая свои заслуги. Учитесь говорить спасибо в ответ на похвалу со стороны других людей. Это самое малое, что вы можете получить, так постарайтесь выжать из похвалы всю положительную энергию. Пусть она станет стимулом для новых свершений.

Читайте и развивайтесь

Используйте пространство интернета для пополнения своих знаний о том, как повысить самооценку. В настоящее время это не представляет особой сложности. Однако будьте крайне внимательными к выбору литературы и видео, касающихся данной темы. Читайте отзывы других людей, т.к. можно нарваться на мошенников, выдающих бесполезный инфопродукт за большие деньги.

Аффирмации – что это такое

Начните пользоваться аффирмациями, настроенными на повышение самооценки. Например, «Я уверенный в себе человек, и я достоин только лучшего». Можно также поместить данный текст на листке или на специальной доске, чтобы он был всегда на виду.

Рекомендуем практиковать аффирмации каждое утро и ночью перед сном.

Если вдруг почувствовали неуверенность в своих силах, вспомните свой жизненный путь, чего добились. Согласитесь, что вы обладаете огромными возможностями, что вам есть чем гордиться.

Знайте свои положительные стороны

Составьте список ваших положительных качеств. Это может быть честность, искренность, доброта, открытость, общительность и другие. Вы должны знать свои сильные стороны. Однако знайте и слабые стороны, постепенно усиливая их.

Больше отдавайте себя близким людям, ведь их то не стоит бояться. Имеется в виду то, что, если вы пообещали выполнить что-либо, то выполните это как следует, т.е. максимально качественно, насколько это возможно. Ваши близкие — это надежная опора, которая делает вас уверенным в своих силах и повышает самооценку.

Поймите, что вам нравится

Старайтесь посвящать себя тому, что вам нравится. Это касается и работы. Саморазвитие возможно лишь в том случае, если человек занимается интересным ему делом. А уровень развития прямо пропорционален самооценке человека.

Живите своей жизнью. Советы близких людей и друзей не пропускайте мимо ушей, прислушивайтесь к ним, однако не позволяйте им влиять на ваше окончательное решение. Оно должно быть только вашим. Жизнь дается всего лишь один раз и только вы являетесь ее творцом. От ваших решений зависит ее исход.

И еще один совет: действуйте даже тогда, когда чувствуйте слабость и неуверенность в своих силах. Вот так постепенно вы поймете, как не бояться людей и повысить самооценку. Бездействие будет только угнетать вас и понижать самооценку, а зачем это вам? Ведь как гласит народная мудрость, лучше попробовать и жалеть, чем жалеть, что не попробовал.